Stage de 7 jours et 6 nuits
Du samedi 17h jusqu’au vendredi 13h après le repas de reprise alimentaire
Les séjours proposés par La Lune Rose s’adressent aux adultes en bonne santé et dure une semaine. Le jeûne est associé à une activité musculaire quotidienne, sous forme de randonnées faciles, essentielle pour oxygéner le corps et augmenter les effets bénéfiques du jeûne pour la santé.
En savoir plus sur la randonnée
Claire
Accompagnatrice certifiée
Chaque séjour de jeûne est une expérience unique, pensée sur mesure pour accompagner les besoins de chacun. Nous vous proposons un accompagnement personnalisé, ajusté à vos objectifs et à votre rythme intérieur. Selon votre élan du moment, vous pouvez modifier votre jeûne avec une mono-diète ou une cure de jus revitalisante.
Avant votre arrivée, un entretien téléphonique nous permet d’échanger : je réponds à toutes vos questions afin de vous aider à vivre votre semaine le plus sereinement possible.
De nombreux outils vous sont transmis tout au long de la semaine pour vous permettre de prolonger les bienfaits de votre séjour.
Qui sommes-nous?
8h30 – 10h00
Rituels du matin
Pour parfaire les mécanismes d’élimination et de détoxification nous vous proposerons d’essayer différentes techniques comme le gratte langue, le gandouch (rituel ayurvedique pour l’hygiène de la bouche) ou le cornet nasal suivis de la traditionnelle infusion gingembre-citron.
Partage d’un jus de légumes et fruits bio frais à l’extracteur différent chaque jour.
Partage de la tisane du jour. Chaque jour correspond à une étape spécifique du processus du jeûne. Les tisanes sont choisies soigneusement en fonction du soutien dont votre corps a besoin à ces différentes étapes. Les tisanes utilisées proviennent d’une herboristerie bio et locale.
Réveil musculaire en douceur.
10h00
Départ en randonnée
Nous vous accompagnons pour de belles randonnées à la découverte de la faune, la flore et l'histoire de la région.
Les balades durent en moyenne 3 heures au cours desquelles nous effectuons de nombreuses pauses pour se reposer et s’hydrater.
13h30
Retour à la Maison
14h00 – 18h00
Détente - Soins à la carte
Offrez-vous un moment pour ralentir, vous recentrer et simplement être à l’écoute de vous-même.
Laissez-vous porter par la tranquillité du lieu : détendez-vous, lisez un livre dans votre chambre, partagez un jeu de société ou installez-vous paisiblement au bord de la piscine. C’est aussi l’occasion si vous le souhaitez de visiter le Château des Ducs de Duras
18h00
Yin Yoga et méditation
Le Yin yoga est une pratique douce et méditative, inspirée du yoga traditionnel et de la philosophie taoïste accessible à tous. En ralentissant le rythme, il invite à l’immobilité, à l’introspection et à l’écoute profonde du corps. Les postures, tenues plusieurs minutes sans effort, agissent en profondeur sur les tissus conjonctifs, favorisant souplesse, lâcher-prise et circulation de l’énergie. C’est un moment pour se déposer, relâcher les tensions et se reconnecter à l’essentiel — en toute simplicité.
19h00
Partage du bouillon
Moment convivial et réconfortant par excellence au cours duquel chacun évoque sa journée.
Les légumes, soigneusement choisis pour leur qualité — bio, de saison et cultivés par un maraîcher local — sont mijotés lentement à feu doux. Cette cuisson douce préserve leurs arômes délicats et libère leurs minéraux essentiels, pour un bouillon à la fois savoureux et ressourçant.
19h30
Ateliers Découverte et Causeries
Tous les soirs une différente animation vous sera proposée. Beaucoup de joies, de découvertes et de surprises en perspective pour terminer la journée en beauté.
*En fonction de la météo et des balades les horaires et les durées peuvent être modifiés
Une Journée Type à La Lune Rose
"Tout est proposé, rien n’est imposé"